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スマホを充電しながら、既読のつくタイミングや帰宅時間の変化がふと気になる夜があります。パートナーの浮気を疑い始めると、探偵に頼む前にまず自分で確かめたいと考える方は少なくありません。
ただ、自分でできる調査には方法ごとにできること・できないことがあり、集めた証拠が慰謝料請求で使えるかどうかも変わってきます。スマホの無断チェックやGPSの無断設置のように、やり方次第では法律上のリスクを負ってしまう行為もあります。
この記事では、自分でできる浮気調査の具体的な方法から、証拠として通用するレベルの見極め方、注意したい法的リスク、探偵に相談したほうがよいタイミングまでを順に整理します。
あなたを責める人はいません。まずは今の状況を整理することから始めましょう。
- 自分でできる浮気調査は8種類、スマホ・SNS・GPS・車内確認など
- 強い証拠と弱い証拠の違いは、日時・改ざん有無・行為の裏付け
- スマホ無断閲覧やGPS無断設置は法的リスクを伴う行為
- 限界を感じたら探偵事務所の無料相談も選択肢の一つ
この記事の結論｜自分で調査する前に知っておきたい3つのこと
結論から言うと、自分でできる調査には範囲があり、すべてを一人で完結させるのは難しい場合があります。
1つ目は、自分でできる調査は「兆候の把握」までが中心で、不貞行為そのものの証拠取得は難易度が高いという点です。
2つ目は、集めた証拠に強弱があり、日時や状況が裏付けられないものは慰謝料請求の場面で弱い証拠として扱われやすいことです。
3つ目は、スマホの無断閲覧やGPSの無断設置など、やり方によっては法的リスクを伴う行為があるという点です。無理に一人で進める必要はなく、話を聞いてもらう場として無料相談を使う選択肢もあります。
自分でできる浮気調査の方法8つ｜今すぐ確認できること
ここでは、自分で確認できる代表的な方法を8つ紹介します。それぞれにできることの限界と注意点があるため、あわせて確認しておきましょう。
スマホの履歴やアプリをチェックする
通話履歴やアプリの利用状況は、生活の変化を映す手がかりの一つです。
ただし、パートナーのスマホを無断でロック解除して中身を見る行為には注意が必要です。不正アクセス禁止法に触れるおそれがあり、証拠能力にも問題が残る場合があります。
出典: 不正アクセス禁止法（e-Gov法令検索）
LINEやSNSの投稿・既読状況を確認する
公開されているSNSの投稿内容や、生活リズムの変化から読み取れる情報もあります。
一方で、相手のアカウントに無断でログインして確認する行為は、スマホの場合と同様に法的リスクを伴います。公開範囲内の情報にとどめることが大切です。
出典: 不正アクセス禁止法（e-Gov法令検索）
GPSで行動範囲を把握する
行動範囲を客観的に把握したいと考える方もいるでしょう。
パートナーの車や持ち物にGPS発信機を無断で取り付ける行為は、ストーカー規制法や各都道府県の迷惑防止条例に抵触するおそれがあります。
設置の可否は慎重に判断する必要があります。
出典: ストーカー行為等の規制等に関する法律（e-Gov法令検索）
車内やカーナビの履歴を確認する
カーナビの目的地履歴や、車内に残された物から行動を推測できる場合があります。
共有の車であれば確認自体に大きな問題は生じにくいものの、そこから得た情報だけで断定するのは避けたほうがよいでしょう。
レシートやクレジットカードの明細を見る
共有の家計簿やクレジットカード明細から、不自然な支出に気づくことがあります。
飲食店やホテルの利用履歴は状況証拠の一つになり得ますが、それだけで浮気と断定できるものではありません。
帰宅時間や生活習慣の変化を観察する
残業の増加や休日の外出頻度、服装や身だしなみの変化に違和感を覚える方も多いでしょう。
こうした変化は浮気の可能性を示す兆候の一つとされていますが、仕事や体調など別の理由による場合もあります。
香水や衣服のにおい・汚れを確認する
普段使わない香水のにおいや、説明のつかない衣服の汚れに気づくこともあります。
これも単独では証拠として弱く、他の情報とあわせて状況を整理する材料と考えるとよいでしょう。
ボイスレコーダーで会話を記録する
電話やメモの内容を記録しておきたいと考える方もいます。
設置場所や方法によっては違法となる場合があり、違法に得た記録は裁判で不利に働くことがあります。自宅など自分の管理下にある場所での記録にとどめる意識が必要です。
浮気のサインかも？確認したいチェックリスト
調査を始める前に、感じている違和感を客観的に整理しておくと、その後の判断がしやすくなります。
以下は、多くの方が浮気を疑うきっかけとして挙げる代表的な変化です。あくまで目安であり、これらに当てはまるからといって浮気と決めつけられるものではありません。
| チェック項目 | 具体例 |
|---|---|
| 帰宅時間の変化 | 残業や飲み会の頻度が急に増えた |
| スマホの扱い方 | ロック画面の設定を変えた、肌身離さず持つようになった |
| 外見・持ち物の変化 | 身だしなみに急に気を使い始めた |
| 会話・態度の変化 | 予定を詳しく話さなくなった、口数が減った |
| 支出の変化 | 説明のつかない出費や現金の引き出しが増えた |
| 休日の過ごし方 | 一人での外出が増えた、理由が曖昧 |
複数の項目に当てはまる場合でも、まずは事実を整理する段階と捉えるとよいでしょう。確かめたい気持ちと、知るのが怖い気持ちの両方があって当然です。
集めた証拠は使える？強い証拠と弱い証拠の見分け方
自分で集めた証拠が、慰謝料請求や離婚協議の場面でどこまで通用するかは、多くの方が気にするポイントです。
証拠には「強い」ものと「弱い」ものがあり、その違いを理解しておくことが大切です。
慰謝料請求で認められやすい強い証拠
不貞行為の証拠として重視されやすいのは、日時・場所・関係性が具体的に裏付けられるものです。
例えば、ホテルへの出入りを撮影した写真や、肉体関係をうかがわせる具体的なやり取りが残ったメッセージなどが挙げられます。不貞行為の証拠があれば、慰謝料請求が認められる可能性があります。
出典: 民法第770条（e-Gov法令検索）
証拠として弱いとされやすいもの
一方で、単なる食事の写真や、二人きりで会っていたという事実だけでは、不貞行為の証明として弱いとされることがあります。
加えて、不正アクセス禁止法違反などの違法な方法で得た証拠は、証拠能力そのものが問題視される場合があります。
出典: 不正アクセス禁止法（e-Gov法令検索）
証拠を残すときに気をつけたい保存方法
証拠を残す際は、撮影日時が記録される状態で保存することが望ましいでしょう。
スクリーンショットだけでなく、元データを別の媒体にもバックアップしておくと安心です。改ざんを疑われないよう、加工や編集は避けるようにしましょう。
自分で調査する前に｜知っておきたい違法リスク
自分で調査を進めるにあたり、知らないうちに法律に触れてしまう行為があります。あなたが不利にならないために、事前に確認しておきましょう。
スマホを勝手に見る行為が問題になるケース
パートナーのスマホであっても、パスワードを無断で解除して中身を見る行為は、不正アクセス禁止法に違反するおそれがあります。
出典: 不正アクセス禁止法（e-Gov法令検索）
たとえ夫婦間であっても、この点は例外にはなりません。得られた情報の証拠能力にも問題が残る可能性があります。
GPSを無断で取り付ける行為の注意点
相手の車や持ち物にGPS発信機を無断で設置する行為は、ストーカー規制法や各都道府県の迷惑防止条例に抵触するおそれがあります。
出典: ストーカー行為等の規制等に関する法律（e-Gov法令検索）
行動を把握したい気持ちは自然なものですが、設置の方法によっては読者自身が法的なトラブルを抱えることになりかねません。
尾行や張り込みで気をつけたいこと
自分で相手を尾行したり、車で張り込んだりする行為には、気づかれるリスクが伴います。
加えて、状況によってはつきまとい行為とみなされるおそれもあります。証拠隠滅を招いてしまう可能性もあるため、慎重な判断が必要です。
自分で調査するメリットと限界｜探偵に相談すべきタイミング
自分で調査を進めることには利点もあれば、限界もあります。両方を知ったうえで、次の一歩を考えてみましょう。
- 費用をかけずにすぐ始められる
- 気づいたその日から自分のペースで情報を整理できる
- 証拠として通用する記録には専門的な機材や技術が必要な場合がある
- 相手に気づかれるリスクや精神的な負担が大きくなりやすい
自分で調査するメリット
最大の利点は、費用をかけずにすぐ始められることです。
日々の生活の中で違和感に気づいたその日から、自分のペースで情報を整理できます。
自分で調査する場合の限界
一方で、証拠として通用するレベルの記録を残すには、専門的な機材や技術が必要になる場面もあります。
相手に気づかれるリスクや、精神的な負担が大きくなりやすい点も限界の一つでしょう。
探偵に依頼したほうがよいケース
状況証拠は揃っているものの決定的な証拠が得られない場合や、相手に気づかれずに調査を進めたい場合は、探偵への相談が選択肢になります。
慰謝料請求や離婚を具体的に検討している方は、法的に通用しやすい調査報告書が必要になる場面もあるでしょう。
自分で調査する費用と探偵に依頼する費用を比較
費用面での違いも、判断材料の一つになります。
自分で調査する場合にかかる費用の目安
ボイスレコーダーなどの機材を購入する場合を除けば、基本的に大きな費用はかかりません。
ただし、機材の性能によっては記録の質に差が出ることもあり、結果的に証拠として使いにくいケースもあります。
探偵に依頼する場合の費用の目安
探偵事務所に依頼する場合、料金体系は事務所によって異なります。当サイトが2026年7月に実施した調査では、公式サイトで時間単価を公開している事務所（38社中23社）で、調査員1名・1時間あたり2,500円〜9,000円という結果でした。
出典: 当サイト調べ（探偵38社の公式サイト実測調査・2026年7月）
総額は調査時間や人数、経費によって大きく変動するため、正確な金額は各事務所の見積もりで確認する必要があります。
浮気調査の費用相場｜料金体系3種類と総額の考え方
探偵事務所の料金体系は、大きく分けて3種類あります。契約前に、総額と追加費用が発生する条件を確認しておくことが大切です。
出典: 当サイト調べ（探偵38社の公式サイト実測調査・2026年7月）
時間制プランの特徴
稼働時間に応じて料金が発生するプランです。調査時間が読みにくい案件では、総額が変動しやすい点に注意が必要でしょう。
パック（定額）プランの特徴
一定時間分の調査がまとまった定額で提供されるプランです。総額が事前に把握しやすい一方、時間が不足した場合の延長料金の確認が欠かせません。
成功報酬プランの特徴
成果に応じて料金が発生する仕組みです。ただし「成功」の定義は事務所ごとに異なるため、契約前にどのような条件で成功とみなすのかを確認しておくとよいでしょう。
自分での調査に限界を感じたら｜おすすめ探偵事務所9選
ここからは、無料相談に対応している探偵事務所を紹介します。料金や拠点数などの詳細は、各社の公式サイトで最新情報をご確認ください。
MR探偵事務所
| MR探偵事務所の基本情報 | |
|---|---|
| 調査料金 | 要見積もり（公式サイトに金額非公開・相談時に確認） |
| 成功報酬プラン | あり |
| 相談・見積もり | 無料（24時間365日） |
| 対応エリア・拠点 | 全国／全国13拠点以上 |
| 主な調査メニュー | 浮気調査・不倫調査ほか |
- カウンセリング体制が特徴
- 結果保証0円プランの記載あり
- 料金は要見積もり（公式サイトに金額非公開）。見積もり超過の追加請求はしない旨を明記。
- 相談・見積もり無料（24時間365日受付）
全国13拠点以上を展開し、24時間365日の無料相談に対応しています。
料金は公式サイトで非公開となっており、見積もり超過の追加請求はしない旨が明記されています。結果保証0円プランの記載もあり、カウンセリング体制を重視する方に向いています。
原一探偵事務所
| 原一探偵事務所の基本情報 | |
|---|---|
| プラン・パック | トライアルプラン55,000円（税込）・時間制プラン158,400円〜・定額制プラン250,000円〜 |
| 成功報酬プラン | 記載なし |
| 相談・見積もり | 無料（24時間365日） |
| 対応エリア・拠点 | 全国 |
| 主な調査メニュー | 浮気調査・人探し・素行調査ほか |
| 創業 | 1977年創業 |
- 全国対応の大手総合探偵社
- 人探し調査の専門チームを持つ
- 見積もり以外の追加料金は請求しない旨を公式サイトに明記。
- 相談・見積もり無料（24時間365日受付）
1977年創業の全国対応の総合探偵社です。トライアルプラン55,000円（税込）から時間制・定額制まで、複数の料金プランが用意されています。
見積もり以外の追加料金は請求しない旨が公式サイトに明記されており、人探し調査の専門チームも持っています。まずは軽く相談したい方に向いたプランがある点も特徴です。
HAL探偵社
| HAL探偵社の基本情報 | |
|---|---|
| 料金（時間制） | 1名1時間 7,000円（税込） |
| 成功報酬プラン | あり |
| 相談・見積もり | 無料 |
| 対応エリア・拠点 | 全国／全国17拠点以上 |
| 主な調査メニュー | 浮気調査・素行調査ほか |
- 調査報告書の品質に定評
- 完全成功報酬プランあり（不貞の証拠が取れなければ0円）
- 後払い制・追加料金なしを公式サイトに明記。
全国17拠点以上を展開し、1名1時間7,000円（税込）という料金を公式サイトで公開しています。
後払い制・追加料金なしを明記しており、完全成功報酬プランも用意されています。不貞の証拠が取れなければ0円という設計は、費用面での不安を抑えたい方に向いています。
さくら幸子探偵事務所
| さくら幸子探偵事務所の基本情報 | |
|---|---|
| プラン・パック | 基本料金55,000円（税込）〜（報告書・機材・人件費込みのコミコミプラン） |
| 成功報酬プラン | 記載なし |
| 相談・見積もり | 無料 |
| 対応エリア・拠点 | 全国／全国29拠点以上（本店札幌） |
| 主な調査メニュー | 浮気調査・人探し・結婚調査ほか |
- 全国展開の大手
全国29拠点以上を展開する大手で、基本料金は55,000円（税込）からとなっています。
報告書・機材・人件費込みのコミコミプランが特徴で、浮気調査だけでなく人探しや結婚調査にも対応しています。料金の分かりやすさを重視する方に向いています。
響・Agent
| 響・Agentの基本情報 | |
|---|---|
| 料金（時間制） | 調査員1名 1時間6,600円〜（税込・15時間まで。16時間以降は3,300円〜） |
| 成功報酬プラン | 記載なし |
| 相談・見積もり | 無料 |
| 対応エリア・拠点 | 全国（東京・大阪等3拠点） |
| 主な調査メニュー | 浮気調査・不倫調査ほか |
- 弁護士法人のグループが運営に関わる探偵社として知られる
- 調査後の法的手続きとの連携がしやすい体制
調査員1名1時間6,600円〜（税込・15時間まで）という料金体系で、東京・大阪など全国3拠点を展開しています。
弁護士法人のグループが運営に関わる探偵社として知られ、調査後の法的手続きとの連携がしやすい体制が特徴です。慰謝料請求まで見据えたい方に向いています。
あい探偵
| あい探偵の基本情報 | |
|---|---|
| 料金（時間制） | 1時間2,500円〜（税込/税別の明記なし） |
| プラン・パック | 格安調査料金プラン11万円〜（税込）＋経費 |
| 成功報酬プラン | あり |
| 相談・見積もり | 無料 |
| 対応エリア・拠点 | 全国 |
| 主な調査メニュー | 浮気調査（浮気・不倫調査専門） |
- 成功報酬型の料金プランを打ち出している
- 完全成功報酬制（証拠取得時点で料金発生）の記載
浮気・不倫調査専門の探偵事務所です。1時間2,500円〜という時間単価に加え、格安調査料金プラン11万円〜（税込）＋経費という設定もあります。
成功報酬型の料金プランを打ち出しており、費用を抑えて調査を始めたい方に向いています。
ガルエージェンシー
| ガルエージェンシーの基本情報 | |
|---|---|
| 調査料金 | 要見積もり（公式サイトに金額非公開・相談時に確認） |
| 成功報酬プラン | 記載なし |
| 相談・見積もり | 無料 |
| 対応エリア・拠点 | 全国／全国124拠点（FC型） |
| 主な調査メニュー | 浮気調査・素行調査・盗聴器発見ほか |
| 創業 | 1980年創設 |
- 全国ネットワークの大手
- 料金は要見積もり（公式サイトに金額非公開）。相談・見積もりまで無料と明記。
1980年創設、全国124拠点というFC型のネットワークを持つ大手探偵社です。
料金は公式サイトで非公開となっていますが、相談・見積もりまで無料と明記されています。全国どこでも対応してほしい方に向いています。
ラビット探偵社
| ラビット探偵社の基本情報 | |
|---|---|
| 料金（時間制） | 1時間7,700円〜（税込） |
| 成功報酬プラン | あり |
| 相談・見積もり | 無料 |
| 対応エリア・拠点 | 全国／全国12拠点以上（直営） |
| 主な調査メニュー | 浮気調査・素行調査ほか |
- 料金の分かりやすさを打ち出している
全国12拠点以上を直営で展開し、1時間7,700円〜（税込）という料金を公式サイトで公開しています。
料金の分かりやすさを打ち出しており、事前に費用感を把握してから相談したい方に向いています。
総合探偵社AMUSE
| 総合探偵社AMUSEの基本情報 | |
|---|---|
| 料金（時間制） | 調査員1名 1時間8,250円（税込）〜（15時間未満。15時間以上は3,980円〜） |
| 成功報酬プラン | 記載なし |
| 相談・見積もり | 無料（24時間） |
| 対応エリア・拠点 | 全国（東京本社ほか6拠点〜） |
| 主な調査メニュー | 浮気調査・不倫調査ほか |
- 時間単価を公式サイトで公開
- 証拠が掴めなかった場合は費用をもらわない旨の返金保証を記載。分割払い可。
- 相談・見積もり無料（24時間受付）
東京本社ほか6拠点以上を展開し、調査員1名1時間8,250円（税込）〜という料金体系です。24時間相談を受け付けています。
証拠が掴めなかった場合は費用をもらわない旨の返金保証があり、分割払いにも対応しています。費用面での安心感を重視する方に向いています。
失敗しない探偵事務所の選び方｜3つの確認ポイント
数ある探偵事務所の中から選ぶ際は、次の3点を確認しておくと安心です。
探偵業届出の確認
探偵業を営むには、探偵業法に基づき都道府県公安委員会への届出が必要です。営業所には届出証明書の掲示義務があり、届出番号は「◯◯県公安委員会 第◯◯号」という形式で表示されます。
出典: 探偵業の業務の適正化に関する法律（e-Gov法令検索）
出典: 警察庁 探偵業関連ページ
依頼前に、この届出番号が公式サイトや営業所に明示されているかを確認しておくとよいでしょう。
見積もり内訳と追加料金の有無
契約後に想定外の追加費用が発生しないか、見積もり段階で確認しておくことが大切です。
見積もり以外の追加料金は請求しないと明記している事務所も多いため、契約前にその点を確認するとよいでしょう。
調査後のサポート体制
調査で証拠が得られたあと、慰謝料請求や離婚協議に進む場合、弁護士との連携体制があると心強いでしょう。
弁護士法人のグループが運営に関わる探偵社であれば、調査後の法的手続きとの連携がしやすい傾向があります。
証拠を掴んだあとは？慰謝料請求は弁護士への相談も選択肢
調査で不貞行為の証拠が得られた場合、次に検討したいのが慰謝料請求や離婚協議です。
不貞行為の証拠があれば、慰謝料請求が認められる可能性があります。ただし、請求額や手続きの進め方は個別の事情によって異なります。
出典: 民法第770条（e-Gov法令検索）
離婚するかどうかを含め、選択肢を整理するために弁護士への相談が役立ちます。今すぐ結論を出す必要はありません。まずは話を聞いてもらう場として利用するのもよいでしょう。
よくある質問（Q&A）
浮気調査にかかる費用の平均は？
探偵事務所によって料金体系は異なります。当サイトが2026年7月に実施した調査では、時間単価を公開している事務所（38社中23社）で、調査員1名・1時間あたり2,500円〜9,000円という結果でした。
出典: 当サイト調べ（探偵38社の公式サイト実測調査・2026年7月）
総額は調査時間や人数、経費によって大きく変わるため、正確な金額は各事務所の見積もりで確認する必要があります。
自分で調査した場合の成功率は？
自分での調査は状況により難易度が大きく異なり、統一的な成功率の指標はありません。
証拠の取得は状況によって難易度が大きく異なるため、確実性を求める場合は探偵事務所への相談も検討材料になるでしょう。
調査にかかる期間はどれくらい？
調査期間は対象者の行動パターンや調査内容によって大きく異なるため、事前に見積もり時に確認することをおすすめします。
対象者の行動パターンや、どこまでの証拠を求めるかによって期間は変わるため、事前に相談の場で見通しを聞いておくとよいでしょう。
調査していることが相手にバレることはある？
自分で調査を進める場合、尾行や張り込みは気づかれるリスクが比較的高い方法です。
スマホの無断チェックも、操作履歴などから気づかれる可能性があります。対象者に気づかれにくい方法で調査が行われる探偵への依頼を検討する方もいますが、絶対に気づかれないと言い切れるものではありません。
まとめ
自分でできる浮気調査には、スマホやSNSの確認、生活習慣の観察など複数の方法があります。ただし、方法によっては法的リスクを伴い、集めた証拠にも強弱があります。
誰にも相談できず、一人で抱え込んでいる方も多いでしょう。まずは自分の状況を整理し、証拠として通用するレベルを理解したうえで、必要に応じて探偵事務所や弁護士への相談も検討してみてください。
無料相談は依頼を決める場ではなく、話を聞いてもらう場として使うこともできます。あなたのペースで、次の一歩を考えていきましょう。
※本記事に記載の料金は2026年8月4日時点のものです（特記なき限り税込）。最新の料金・条件は各事務所の公式サイトおよび「浮気調査の費用相場 調査レポート」をご確認ください。
